原文标题与链接：8 Tips for Fighting Pornography

翻译：王怡

关于如何与色情争战以及克服对色情上瘾的问题，无论是基督徒与世俗主义者都写了很多建议。可能让一些基督徒们惊讶的是，即使是世俗主义者，他们也意识到，毫无节制地放纵我们的欲望，将会导致人们被色情奴役并走向心理畸形。

因为关于如何争战的建议已经够多了，我无法再给出更多新的内容。但在本文中，我想与大家分享一些我和其他人是如何具体运用这些基本规则的，或许这样会更有帮助。

毕竟，我常常被提醒色情成瘾这个问题有多重要。当我们想到以扫因为一碗红豆汤而出卖了他长子的名分时，我们会嘲笑他“真是个傻瓜！”但又有多少男男女女也做了同样的傻事？有多少人为了短暂的欢愉而牺牲了自己的婚姻、事业和整体健康，让自己陷入空虚、想要更多?

因此，我们需要与色情问题争战。但当你阅读本文时，记住，神的儿子是大有能力的。

第一，采取战斗心态

要和色情问题争战，我们必须采取极端手段。就像约瑟那样，我们必须逃离来自波提乏妻子的引诱。我的一个好朋友和我分享了他的见证。他有一个智能手机，但他注意到自己访问不健康网站的频率增加了。所以，他做了令人惊讶的举动——更换了自己的流量套餐，扔了自己的智能手机，买了一个古老的翻盖手机。想象一下那个画面！我曾经见过那个手机。它看起来古老得像很多年前手机刚问世时你才会买的那种。他承认，在很多人看来他的举动很愚蠢，无法用GPS手机定位功能，也无法在餐厅点评网站上找到最好吃的越南三明治。但他却说，“如果你真的要和色情争战，你必须这么做。”

有许多人宣称要过自由得胜的圣洁生活，但我不禁怀疑：我们有多少人愿意采取这些必要的“极端”甚至“律法主义”的方法来与色情争战？

第二，有意识地安排你的规划和时间

许多人享受远程通信带来的好处。这当然是一项很棒的福利，但同时它也让人们更孤立。想想你上一次看色情内容是什么时候？是你在星巴克小口喝着星冰乐时吗？是你西装革履在办公室和同事们聊八卦时吗？

与前两者相比，你更有可能在一个人在家独自办公时看色情内容，或者在任何你能远离人群却无法逃避神的时候。把你自己每次落入性诱惑时的时间和场景记录下来，这可能会对你有帮助。

在我所处的“行业”里，许多牧者承认，在一星期的敬拜带领、讲道、会见教会成员与新人后，星期一对他们来说尤为挑战。而对其他人来说，可能是周五早晨，也可能是你在家工作的那天。当你的大部分工作完成之后，你的思想也放松了。

无论何时何地，只要你看色情内容，你就需要打破常规，更有意识地设置和安排你的时间。如果你知道自己一个人独自工作会导致观看色情内容的机率大大增长，那么就找一个公共场所办公，比如找一家咖啡厅，或者去图书馆。如果你知道一星期或一天中你在什么时刻最脆弱，那么就在那个时候安排一项具体的活动。去跑步，而不是被色情内容诱惑。

每个人的情况都不一样。有些人经常出差，有些人的工作性质让他们不得不独自工作。无论如何，与色情争战的要点很简单：我们必须主动应战。我们需要积极主动地安排我们的计划和时间。这些看似微小的举动却真的可以创造奇迹。

第三，保守你的眼目

回想一下Wile E. Coyote不停追捕公路奔跑者的故事。Wile最喜欢的工具之一是一根动态的导火线。他会按下一根杠杆，这根杠杆由一组电线与炸药相连而成。公路奔跑者通常会找到一个方法来逃避危险，但我们没有那么幸运。当我们的眼睛在人体不同部位徘徊游走的时候就会引发性冲动；一旦性冲动被触发，就很难阻止最终的结果。所以我们必须保守自己的眼睛不被诱惑。

举个例子，有一次我和一个牧师一起在纽约。走在路上，我们经过了一家非常知名的女士内衣店，店里的广告牌上都是穿着暴露的女性。一路上，这位牧师的眼睛始终盯着地面，因此他不停地撞到我。后来他告诉我，“在夏天与色情争战对我来说尤其困难，但我必须这么让我的眼睛远离诱惑。”这可能听起来很极端，但一些足够年长且爱神的弟兄们曾经告诉我，“因为你的罪性，就算你老了，要和色情争战也不会轻松半点。你必须清楚地知道什么该看什么不该看。”

第四，从有瘾的人那里了解关于“瘾”的故事——任何类型的瘾，不单是色情成瘾

这么做，你会更深入地体会到，上瘾对一个人的危害有多么巨大。长远来看，恐吓战术对于消除上瘾并不起效，但这不是重点。我们需要认识到，个人的瘾症其影响辐射之广，就像泛起的涟漪那样，一圈一圈地扩散到别人的生命中，特别是和他们关系亲密的人。

当我们听其他人的悲剧故事时，我们可能会更容易采取战争心态。这样做的另一个好处在于，他山之石可以攻玉，别人克服瘾症的方法能够帮助你与自己的罪争战。我曾经听过一个咖啡上瘾者的见证，他在身边放满了饮用水，这样，每当他想喝拿铁咖啡时，他就不断喝水，一直到他一滴液体也喝不下去为止。一些人可能会从这个见证里得到启发，每当想看色情内容时，就考虑一些其他的活动。

第五，接受这个观点：看色情内容其实就是犯奸淫

如果你是已婚人士，并且你会看色情内容，那么你就是在欺骗你的配偶。当然，这和出轨发生婚外性关系是不一样的，但它虽然没有那么坏，却并不意味着它不坏。

在你看色情内容时，或者看之前与之后，这样大声叫出来可能对你有帮助：“我就要欺骗我的妻子了！我正在欺骗我的妻子！我刚才欺骗了我的妻子！”大声叫出来！至少，这样会唤醒你，让你意识到你之前对奸淫并不在乎。

类似的，当你看色情内容并且沉浸在性幻想中时，你所幻想的对象要么是别人的妻子，要么有一天这个对象会成为别人的妻子。从这个意义上说，你不仅对你物化的那个人做了不公之事，而且还剥夺了只属于那个人的配偶的正当而独特的东西。如果有成千上万的男人将你的妻子物化，你会作何反应?这是当我们看色情内容、产生性幻想和自慰时最最严重的罪。

第六，这是一场持久战

对于许多人来说，与色情内容抗争需要做好长期准备。许多瘾症患者可以证明，要快速戒掉坏习惯是几乎不可能的——尤其当这种瘾症在很小时就形成了，并且已经存在很多年——快速戒掉通常是不现实的。

而且，对于那些天真地认为自己能立刻戒掉瘾症的人来说，他们在经历多次失败后最终会放弃这场争战。我要说的是，在这场争战中，你真心实意的努力仍旧很可能使你蹒跚。

但是，不要放弃。每次旧病复发的时候，确保你比上一次有进步。我并不是说可以偶尔看色情内容。我只是承认一个现实，就像所有的战争那样，与色情争战是一场艰难的持久战，充满胜利与失败。但只要有进步，我们就有希望。

第七，记住这条原则：“你会变成你呼吸的空气”

避开一些群体和他们的论调。有些群体很明显：比如反对一夫一妻制、去脱衣舞俱乐部办婚前派对、认为看色情内容没什么大不了。别常和这些群体在一起。如果你听了太多他们的胡说八道，你会渐渐信以为真。

有些需要避开的群体会相对隐蔽。他们表面上圣洁，暗地里却很挣扎。他们也可能是那些嘴上说着责任、圣洁、私欲，却没有实际行动的人。对你来说，你需要与那些认真与色情成瘾争战的弟兄姐妹们为伴。因为严肃地对待色情成瘾问题，所以他们会做出看似愚蠢的举动：诸如买翻盖手机、制定战略计划、低头走路，或者加入匿名性瘾组织。

我们是脆弱的。尽管我们一直在谈论自主性，但我们比自己意识到或愿意承认的更有可塑性。留意那些清醒意识到他们的争战并且为之付出具体行动的人，加入他们，他们的榜样会促使你也这么做。

最后，要记得“神的儿子大有能力”（罗1：4），祂为我们的罪而死，已经从死里复活，洁净了我们的罪孽过犯，并且将圣灵保惠师留给我们，让我们成为新造的人。

为圣洁而战，不是为了赚得上帝在一众选民中的青睐。为圣洁而战，是我们在基督里的新身份的结果；得胜的能力就是圣灵，就是那在耶稣和撒但在旷野争战时充满了耶稣的圣灵。毫无疑问，我们被呼召是要在恐惧战兢中寻求我们的救恩(腓2:12)。对今天的许多人来说，这包括竭尽全力将色情从我们的生活中剥离。然而，在这场争战中，我们必须知道“我们立志行事都是神在我们心里运行，为要成就祂的美意”（腓2：13）。

从色情作品中争取自由的斗争是真实而艰难的。没有一条原则或实践是足够的。胜利将来自对这些建议的不断累积与运用。我们必须继续争战，因为这是神的恩典已经向我们显明的原因，使我们可以脱离一切不法的行为，追求正直圣洁的生活，等待基督的再来。我们的主要求的不多。

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