原文标题与链接：Am I Burnt Out? 30 Useful Questions

翻译：黄营

导致教牧事工耗尽既有内在的因素，也有外部压力的原因。一个人的性情、信念和喜好（内在的）会带来导致精力耗尽的过度压力。一个人的环境——如教会规模、教会增长速度、领导层以及支持体系（外在的）——也可能会对一个牧师的喜乐以及事工的持久造成极大的压力。看看这30个问题——15个关于内在，15个关于外在——向你自己发问，判断你是否在朝精力耗尽迈进。

关于内在的问题

1. 我是否凡事相信？按哥林多前书13章所言，你是否“凡事相信”——包括相信一个同工领袖或带领者最好的一面？还是我更容易去怀疑呢？

2.我是否自律？我认识的一些十分刚强的牧师会在他们的思想活动、时间管理、各样的习惯和操练上训练有素。

3. 我有没有长远的眼光？我能否自己从内心或在朋友的帮助下以超越的眼光看待眼前的试炼？换言之，你可以问自己：从现在起的五年后，事情是否会有所改变？

4. 我是否关注“极其重要”的事？在卡尔纽伯特（Cal Newport）的书《深度工作》中，他挑战读者不要关注那些琐碎和形式化的事情，而在“极其重要的事”上贯注全神。关注在最重要的工作上有助于在事工中经历更深的满足。持续关注社会媒体和宗派中不断更新的动态，会更容易消耗你的精力并使你心思不集中。要逃避无关紧要之事的搅扰！

5. 我经历过我所传讲的得胜吗？隐秘的罪——即使是所谓的小罪——会盗取我们的喜乐。

6. 我的信念根深蒂固吗？雅各书中有许多对疑惑之人的劝诫。

7. 我是否带着“末日”的眼光生活？如果一个牧师带着这样的眼光生活，他将会不断地被提醒那即将到来的“大审判”，以及那为忠良仆人预备的大奖赏。

8. 我有没有对行善感到厌倦？这是一个很古怪的问题，但是加拉太书6:9提醒我们这具有真实发生的可能。

9. 我是否倚靠各种活动的压力来推动自己的生活？这与第8问相关。换言之，你是顺着肉体撒种还是顺着圣灵撒种？你是以神并且成为祂的儿女为乐，还是在所有的活动以及在服侍教会上收获的累累硕果中找到满足？

10. 我是否是一个过度内向的人？若真是如此，我需要知道自己的界限并承认自己的软弱。趁着你还没有累先休息吧，你需要维持一个52周的运作，别到最后成了强弩之末。

11. 我在祷告吗？我是否藉着祷告承认，在我被呼召去牧养的这群羊的生命中，是神拥有着至高无上的主权？

12. 我有拖延症吗？将困难的事情往后推会给我们自己加增压力。撒旦的力量已经不容小觑；别再给他徒添优势。

13. 我能很好地委派工作吗？相信基督对他身体的设计，你并不具备所有的恩赐。

14. 我谦卑吗？对于一个全是志愿者的组织的领导者来说，骄傲只会给他招致麻烦。

15. 我更惧怕人，还是更敬畏神？拒绝人是每个牧师需要具备的能力，惧怕人会夺走你拒绝人的能力。神只命定了一些事情是教会要去做的。敬畏神，并且做那些祂要求做的事。

关于外在的问题

1. 我有没有朋友？我是说真的朋友！一个牧师可以有1000个认识的人，照顾一大群的羊，与此同时他没有一个朋友。那种长久地与你同行，并且知道要在什么时候纠正你，什么时候鼓励你的朋友，他令你信任，并且能和你一同欢喜快乐。

2. 我的家庭财务状况如何？教会的问题和经济上缺乏的双重挑战是令人难以承受的，已经有不止一个忠心的工人因为这样的挑战退出了事工。

3. 我是否被教会行政事务困扰？无论大教会还是小教会，这都是会存在的问题，只是方式上有所不同。一个牧师在“监督”教会的时候，无法将所有的行政事务都避开，但它们不能在他的工作中占据主要地位。

4. 我的身体是否有预备好来面对接下来的工作？睡眠、锻炼或健康饮食的缺乏，以及你身体上的疲倦会自然地带出一个危险的情绪和精神状态。你不需要成为一个CrossFit健身的专家，但你不能忽视你的身体，自以为这不会对事工上的耗竭造成影响。

5. 我是否休息日还在工作？一张弓如果被长时间拉紧，它就会失去发射箭的能力。同样地，一个没有休息的牧师很快就会因为精力耗尽而停止事工。上帝在创世记规定了休息——在开始的时候！——他这样做乃是出于智慧。

6. 我有把所有的假期休掉吗？你的家庭需要休假，即使你觉得自己并不需要。失去你的家庭，你就失去了你的事工。

7.我是否有尚年幼的孩子？一个家里充满了小孩子的男人很可能会睡眠不足，而这也是导致事工耗尽的原因之一。慢慢来，要知道这个阶段不会永远持续下去。

8. 我有一个支持我的妻子吗？艰难的婚姻，甚至是一个不那么支持你的事工的妻子会耗干一个牧师的心力。把婚姻放在优先的位置，会给你的整体工作增加许多好处。

9. 我是否在四面受困？试炼能够使事工搁浅，并且使人想要去开采煤炭而不是灵魂。建立苦难的神学是十分必要的，我们需要意识到试炼当中有上帝的美意，并且培养一个“将所有挂虑卸给神”的祷告者的生命。

10. 我有没有现实生活中的或历史人物的导师？在生活中你有没有哪些可以效法和寻求辅导的对象？你是否在阅读一些历史人物传记，在短短几百页的内容里就可以领略到他们一生为神尽忠的生命，可以为你提供鲜活的人生远景图？

11. 我是否竭力去修复破裂或困难的关系？周复一周地对那些对你有意见的人讲道——哪怕只是几个人——会令你心力交瘁。与人相和是每一个基督徒的呼召，并且这会使你在下次讲道的时候有平安的良心。

12. 我是否对日常的工作感到头疼？每周准备讲道和讲道的工作是你的乐趣所在还是一个可预见的折磨？私下里为着公开服侍而准备的时间是在向你倾注活力还是将你抽干？有的牧师抱着等不及要“投入这次学习”的心态来面对这些时间，然而有的却看起来像是很需要在讲道之后好好地恢复。认识并且对付这些倾向能使你的事工得以长久。

13. 在事工中我的快乐是否源于看到了明显的果效？每项事工，每个牧师都会经历旱季。持有“全能者”的神学以及培养良好的耐心将有助于事工的长期发展。

14. 我的良心比上帝的更紧吗？以一颗非常紧（弱）的良心来牧养一群罪人是很危险的。保罗在罗马书14章提出了关于论断人的试探的警戒。

15. 我的心志是否与主一致？换言之，如果你现在是一家企业的老总而非一间教会的牧师，你的个人抱负会有所不同吗？

通过这个小调查，若是你得出结论自己正处于事工耗竭的边缘，请考虑向你的教会申请一个假期进行休息和反思。或许你得出的结论是在事工中你缺乏补充（内在的），或者你可能看到一些方面需要被调整（外在的）以确保事工可以持续地进行下去。无论如何，我们的生命应该喜乐常盈，而不是精疲力尽。

许可声明：你可以各种形式使用、复制与分发本文，但不允许修改文中内容（更正翻译错误除外），不允许收取超过复制成本的费用，并且分发不得超过1000个拷贝。如果要在网络或邮件中转贴，请务必保留原文与译文链接。任何例外需征求九标志中文事工的许可。

请在分发时保留本许可声明。